dah 2 hari lunch maggi goreng..

salam.. arini iA nk cite psl lunch iA...dh 2 hari mkn maggi goreng..yg len x mau...tp, mkn sket je pun..bile dh nk akhir2 dh x nk g dh...erm...ape la nk mkn yg sbenarnye ni...x phm tul.dh mcm2 try dh..still x gak pewot ni betul2 menerima.pg td mkn nasi lauk ayam kari..masuk la sket...pastu............as usual..   kdt image dr lmn web.

x dpt bubur mcD, buat sndiri pun jd la...

salam.. smlam ye2 nk bubur mcD, tp, mengenangkan hujan selebat2nye, iA x jd la g beli...last2 buat je sndiri..tp, x same kot rase die...huhu...nak bubur mc D gak..nak jugak...cmne nk beli ni... bile dh siap bubur..iA pun start la mkn..tetiba si amcot dtg.."mam, nk mamam"...erm....egtkan die mkn sket je..rupa2nye..habis smua tuk die.semgkuk bsr...aduhai...yg iA ni trpksa la mkn sket je..ape yg tggl...sedih2...kena tgh mlm, aduh lapa lg...erm..disebabkan dh mls nk bgun msk, iA just minum air kosong je bebyk n zzzzzzzzzzzzzzzzzzz......hihi...sian baby.....        

ketahui JANTINA anak anda seawal didalam kandungan

kredit info to http://lipslikesugar87.blogspot.com

 

ketahui JANTINA anak anda seawal didalam kandungan 

 

Tanda Anda Akan mendapat Bayi Lelaki

Anda tidak mengalami morning sickness yang teruk pada awal kehamilan atau mungkin tiada langsung - ( iA x de langsung morning sickness )

Degupan jantung bayi kurang dari 140 kali seminit ( ni xtau plak..dah lupa )

Anda rasakan beban berat pada bahagian hadapan tubuh

Perut anda kelihatan bulat sempurna ( ramai kata perut iA bulat n tajam )

Bahagian aerola (daerah hitam disekitar puting) akan menjadi lebih gelap

Bentuk perut condong ke arah bawah ( mmg pun )

Sukakan makanan yang masam dan masin ( awal preggy suka masam gak especially tosei  )

Suka makan daging dan keju ( suka makan tom yam kot.. )

Tapak kaki selalu berasa sejuk( x ingat)

Tangan selalu kekeringan ( betul..kulit kat kuku pun slalu rosak )

Suka menghadapkan wajah kearah utara semasa tidur ( serius tepat )

Bukan hanya anda, tetapi suami juga mengalami pertambahan berat badan ( betul3 )

Anda akan kelihatan lebih berseri semasa hamil ( ye ke??tp dulu mmg suka make up )

Hidung tampak lebih mekar ( dh lupa )

Selalu sakit kepala ( 1st trimester mmg selalu,tu yg tido je manjang )

time ni iA pregnant kat si amsyar zakwan...so, mmg ade yg betul la...

untuk yg kedua ni, iA nk tgok plak..kat bawah ni...(mean pregnant pd ogos 2012)

yg kat atas tu, betul2 yg pening kepala je yg iA rasa..

lets kite try plak...

Tanda Anda Akan mendapat Bayi Perempuan

Mengalami Morning sickness di awal kehamilan (tepat..slalu rasa mual n pening pala + ngantuk..kdg2 muntah time berus gigi)

Degupan jantung bayi lebih 140kali seminit (x taw lg)

Merasakan beban berat pada bahagian punggung dan pinggul (betul2..byk kain dh x muat ni..)

Payudara kiri lebih besar berbanding kanan ( x taw la...tp, dh x bolei pkai bra yg sz dulu2 g..skg pakai yg time pantang dulu..betul la kot..huhu)

Rambut anda berwarna agak kemerahan berbanding sebelumnya (x taw la..tp, cam byk rosak je skgni)

Bentuk perut condong ke arah atas ( x taw lg)

Perut tampak agak lonjong (x taw lg)

Mengidam makanan manis (x pun...suka benda masam)

Sukakan buah-buahan ( mmg tepat.pear,tembikai n jambu batu)

Suka minum air atau jus yang bersifat masam (betul3)

Anda jadi lebih cerewet semasa hamil( mmg...nk mkn pun memilih skgni)

Mudah moody berbanding sebelumnya ( serius..mmbe opis pun tegur..sombong sgt)

Kulit wajah mudah bermasalah berbanding sebelum hamil - *semasa first trimester( mmg...byk jerawat n kusam je)

Tidak suka makan roti bersama kulitnya ( betul3)

Payudara kelihatan mengembang (haha....tul3)

 suka menghadap muka kearah selatan semasa tidur ( yg ni x pasti..tapi suka ngereng kekiri n muka ke bawah..tapi skg tido byk menelentang..sakit klu ngereng..)

 

so, kite tggu dah lihat ok....

skg awal g..baru 8 mggu lebih...

sedih yg teramat sgt....

salam...   situation 1:- b, ayg nk mkn bubur mcD lei? bolei...kita cri kat alamanda..   situation 2: nak bubur mc D besar 1,double cheese burger 1 set & happy meal 1 set. ok kak...eh, bubur besar dah abis la kak...kecik ade lah.. ok...xpe,amek jer.. alamak kak, bubur dh abis...sorry ei kak....   argh!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!mmg tension...bawu je sblm tu  si mamat depan tu dpt beli...tang iA x dpt plak...Ya Allah...tension nye...sian baby...   situation 3: b...sedih taw (mata berlinangan air mata)...huhu... nape ni????  bubur dah abis.... la....xpe, kite cri kat Bangi plak.. ok...sayang b...tq...
situation 4: bang, bubur mc D 1... skg bubur tgh masak.. lg bape minit? lg 1/2 jam....
speechless!!!!! Ya Rabbi....dh dtg jauh2, ni plak jd nye....mmg kesian kat baby ibu.....
hubby pun pujuk..."nk tggu lame, esok je la ei yang"... wa wa wa........sedihnye..... mmg xde rezki anak iA la smalam nk mkn bubur...
lastly, hubby bwk mkn kat kedai kat presint 15..mkn la nsi goreng kunyit..sedap mmg sedap, tp, klu dh nasi la namenye...X LALU KOT..........
iA x kire,arini nk gak cri bubur tu...huhu...      

my hubby pun dah mula pening kot....

salam... my hubby pun dah mula pening kot......(nak taw nape?)..b coz of this baby that i'm carrying right now...haha2....  bawu die taw...bkn pe, x taw ape yg die nak mkn...mkn ni slh, tu slh...asyik pedih ati je si ibu..huhu..mane x pening si ayah nye...nak bg mkn pe lg pun x taw..erm...nak bt cmne...this week dah 8 mggu pregnt..klu ikut  kan abg die dulu smpai bln ke 4 bawu ok cam biasa..so, ayah nye kene la bersabar k..dgn iA xde mood nak masak, nk mkn ni, hubby iA mmg sabar gile2 tahan geram + mara agaknye skgni..x larat nk gado...t iA bt x taw gak..hehe... mmg penat kot layan org pregnt ni..sedgkan iA sndiri pun pening ngan selera iA skg.inikan pula owang yg memandang...bile tanya nak mkn pe, tah x taw...x ke sakit ati mr hubby dgr... kesian2...ape nak buat...sabar je la....

x nak makan nasi..

salam... dah 4 ari xde slera makan...adoai..x taw nk mkn pe time2 1st trimester ni..pening pala pikir..mkn ni slh, mkn tu slh..yg plg iA prasan sgt2 bila minum milo + susu...pergh...mmg pastu skit ulu hati...ai! x kan x lei minum susu kot..pelik tul.tp, tu la hakikatnya..byk bende yg kene sekat skgni..jgn tersilap mkn je,abis la...sure skit pewot..pe nk mkn ei???x taw dh ha..

badan makin dah x bermaya...

salam... masuk harini, dah 3 hari iA x mkn ikut keperluan badan..faham???mean, dulu iA lei habis pe yg iA mkn...skg, suku pun x abis..pelik lah...badan ni dh x bermaya sgt2..pewot lapar nk mkn mcm2..bila tgok je mkanan, dh nk nangis..masuk bawu sesuap..dh xde slera balik..camne nk bt ni.... mmg org kate time 1st trimester ni, slalu pedih hati,penat...erm...tp mayB gak sbb layan anak sulung iA gak..cam2 krenah die buat..tp, peliknya, ayah die pun same...since iA preggy, iA slalu sgt kene marah ng die..tah ape yg x kene x taw..gaduh pun ye gak..huhu....ssh tul nak suh die phm keadaan iA skgni..(ke iA yg rasa camtu??)..hopefully die fhm lah keaadaan iA skg ni...mmg xde mood... iA prasan gak,bile kat opis, nak borak2 ngan membe pun xde mood..ha lg 1, iA x suka tgk muka iA kat cermin skg..aser buruk sgt2...hehe..pe cer??? tp, itu x penting...yg penting skg, badan iA dh makin lemah sbb x mkn ni....adoai...plz come again...what come???SELERA MAKAN LAH....huhu...lapar sgt2,tp, x taw nk mkn pe..layan pedih hulu ati g...penin g...penat g....aish!!!bape byk G la.... erm....xde mood.... xde mood... xde slera... eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee tlg la phm mr hubby.....jgn mara2 g ng ayg.... ayg pun x taw pe nk jd dh ni...lain sgt2 aser yg kedua ni... plz go away all of this feelings...!!!!!!    

ape2 je bile 1st trimester ni..

salam.... lame x update blog iA ni..just Bcoz iA MC 3 hari mggu lps memandangkan alahan teruk..since iA ngidap migrain yg tetiba je dpt bln 4 lps,iA ase cam nak pecah menahan sakit sbb x lei/takut/was was nk mkn panadol..adoai...48jam tahan sakit.termasuk lah time tido..erm..ape lah nasib dpt migrain ni..ditambah plak ngandung 1st trimester..x ke ase cam nk benti keje je klu dh 3 hari MC berturut2..hehe.. time si abang die dulu, iA sggup benti keje sbb time tu pening n asyik nk tido je..penat..tp, time tu just keje sambilan je..so, bolei lah suka suki benti..dh tetap?????brani buat??tu yg jd minah MC skg ni.yg ni lebih pd x nak mkn..mkn ni slh, mkn tu slh..erm...x taw dh nk mkn pe..pndg nasi pun cam pndg bende basi..pe kes..huhu...sedih... hopefully this will be gone early..dh x larat dah ha....:(....  

buku merah ku yg kedua...

salam..   harini, iA ditemani mr Hubby ke Klinik Presint 9 putrajaya tuk buat buku merah..since iA de problem muntah n mual2 + pening2 pg td, iA bt la kputusan tuk g bt buku..erm...x nk buat pun...tp, takut punya psl, g gak..dpt je nmbo terus kene pggil.die bgtaw la arini jumaat, x lei wat buku spatutnya...tp, bile aku crita prblem aku, die pun teruskan je bukak.. erm...siap daftar, die bg arahan siap2 mane nak g 1 persatu...erm...cam pening2 gak..malu pun de..coz tmpat ambik urine dpn klnik gigi..jdnye, org rmai lah..malu la nak kulu kilir bwk bks urine tu..adoai..tp, bwk gak la.. pastu, amek darah..slesai g check gigi plak..tgh2 tggu giliran tetiba plak nme kene announce suh g bilik nurse...oit..tekezut kot..egt kan de kes pe la td..rupa2nye nurse tarik dulu coz kat klinik gigi ngah ramai org.. erm...masuk2 je de 2 nurse..terus check date period.. "la puan...bawu 5 mggu...awl g ni bukak buku.."(smbil kpala tak kat meja)..eee x suka.. "sy taw..tp, sy problem pg td..sy kene nafas laju n mntah2",x nak bukak pun sbenarnye,tp,nape nurse kat pendaftaran tu bg bukak.." nurse tu bolei plak kol nurse depan tu sound nape bukak buku.. Nurse lg 1 nyampuk.." erm...x pe, smalam pun de sowang yg bukak buku awal..xde mslh pun.."    aduhai..ape mslh la ko ni nurse..iA pun pelik gak..stress tul iA..dah la pasni tiap2 bulan jmpe die..eee...1st impression pun iA dh x suka..cmne la nak jmpe tiap2 bulan..boring2...xde masalah kot bukak buku awal pun..dulu amsyar zakwan pun iA bukak awal gak..xde plak nurse tu bsing2..yg sowang ni tah ape yg x bolei tah.heran tul...! tp, pas tu, die layan la cam biase..check breast, mata, gengam jari, tgok kaki semua...so far, everything ok..x de masalah..HB 11.7..normal..   erm...aku pun x taw la nape lei kene cam pg td tu..selesai kat dalam bilik tu, die suh refer doktor coz c/o iA td..erm..so, doktor pun g taw la, nape smua tu blaku..rupa2nye jantung bgerak laju sbb kuat mengepam disbbkan perkembangan baby tu..erm..doc pun tanye gak nape buat buku awal..dah nurse bg bukak..bukan iA yg beriya nk bukak...eeee tension tul...huhu...   doktor pun bg  folix asid tuk iA makan tiap2 hari sejam @ 1/2 jam sblm mkn..ubat tahan muntah just mkn bila perlu..aish...sabar je la g klinik ramai org ni..tension je..baik cam dulu refer klinik desa..mudah n cepat + x STRESS.. pe2 pun iA dah pun buat buku merah....even agak tragis sket xperience bukak buku kali ni...sabar je la......   xpe, baby...baby kene kuat k..tnjuk sket yg kite bolei sihat n kuat...hehe....amin.....        

sharing is caring...

salam....

info from  http://pingkey.blogspot.com/2009/09/tips-penjagaan-diri-di-awal-kehamilan.html



PEMAKANAN DIGALAKKAN UNTUK IBU HAMIL:

- Protein - meningkatkan tahap kepekaan. Terbentuk dari asid amino. Tirosin boleh meningkatkan penghasilan dopamine, norepinephrine and epinephrine. Pengambilan makanan berprotein boleh meningkatkan tenaga mental. Makanan yang mengandungi protein termasuklah ikan, ayam, daging dan telur. Kekacang (seperti yangterdapat dalam Diafood), susu, keju dan tofu.


Karbohidrat - Anti stres dan memberi ketenangan. Karbohidrat merangsang pelepasan insulin ke dalam aliran darah. Ia akan mengeluarkan asid amino dari dalam darah kecuali trptophan yang akan diserap ke dalam serotonin. Kerana itulah ramai yang berdiet akan mengalami depresi lebih kurang dua minggu kerana tahap pengambilan karbohidrat yang terlalu rendah. Makanan yang mengandungi karbohidrat termasuklah roti, gandum, nasi, emping dan buah-buahan. Untuk kesan yang lebih baik, makan protein dan karbohidrat secara berasingan.

Asid Folik - mencegah dipresi. Kekurangan asid folik boleh mengakibatkan paras serotonin di dalam otak menurun. 200 mikrogram mencukupi untuk mengatasi dipresi dan jumlah ini boleh didapati dari sayur bayam atau meminum segelas jus oren.

Selenium - mencegah dari cepat marah. Kemurungan, keradangan, degil dan susah hati berlaku kerana kekurangan selenium. Selenium boleh diperolehi dari kekacang (Diafood), sandwich tuna dan biji bunga matahari.


Flavonoids - Tindakan antioksida dari flavonoids melindungi dari berlakunya hilang ingatan disebabkan oleh faktor ketuaan dengan cara menghalang kerosakan akibat radikal bebas dan meningkatkan aliran darah. Koko di dalam susu Intel-Lac mengandungi flavonoids yang diperlukan untuk kesihatan minda.

Zat Besi - Kekurangan zat besi dikaitkan dengan masalah ingatan jangka pendek. Sekiranya kekurangan zat besi berlaku di kalangan kanak-kanak ia boleh merencatkan keupayaan pembelajaran mereka. Penyelidik mendapati zat besi membantu meningkatkan aktiviti neurotransmiter di dalam otak. Ia boleh didapati dari kekacang, kekeras, sayuran daun hijau, ikan dan telur.

Vitamin E - Tahap vitamin E yang rendah di dalam darah dikaitkan dengan kelemahan sewaktu ujian mengingat. Vitamin E boleh mengurangkan kerosakan tisu disebabkan oleh radikal bebas. Diafood mengandungi vitaminE.

cerite sket psl alahan..

salam...   saje nak penat2 kan tgn menaip..hehe..nak cite sket psl baby bawu ni..rasenye X ni x la sesusah pregnt yg 1st dulu..ke bawu lg ke,ape ke x taw la..yg dulu teruk sket..kene cirit birit melampau..nurse kate sbb anemia..sbb tu kerap cirit birit..yg X ni,cume pening2 n mual2 je..muntah xde tuk mase skg..tp, skgni, dada ni aser cam x ckup pernafasan kot..laju je..nafas pun cam panas je..bila tnya kakak2 yg pregnt, mmg cmtu rupenye..almaklumlah...zaman tu dh tggl lame..huhu..bawu 2 thun lbih..dah lupa dh.. bile tido, ade plak yg marh ckp jgn ikut2kan sgt...tp, nk bt cmne..mual2 tu smpai x lei nk  bendung..mntah xde..so, bwk je la tido.. mlm td mr hubby asyik tanye je..bile iA nk g bt buku..tp, iA cam mls nk g bt..tp, bdn ni aser cam lemah2...aish..cmne ni...esok lei kot klu nk g..g pg2..